发病时间：不清楚
工作压力大，睡眠不好，噩梦惊醒怎么回事？
补充说明：工作压力大，睡眠不好，噩梦惊醒怎么回事？
2011-08-21 13:23
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精选回答(3)
窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病，如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。
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你好，根据你所说的情况，首先的话就是说平时还是要建议你尽量的放松自己，工作压力大呢，你要学会在工作中生活中，如何去释放压力，并且的话就是说你睡眠不好是因为心理压力太大导致的，尽量在睡前放松自己，不要把工作带到家庭生活中去。建议平时睡前还可以喝杯牛奶或泡个热水澡，有助于提高你的睡眠质量。希望我的建议对你有所帮助。
2023-03-09 11:42
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陈安丽 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
提问
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说平时还是要建议你尽量的放松自己，工作压力大呢，你要学会在工作中生活中，如何去释放压力，并且的话就是说你睡眠不好是因为心理压力太大导致的，尽量在睡前放松自己，不要把工作带到家庭生活中去。建议平时睡前还可以喝杯牛奶或泡个热水澡，有助于提高你的睡眠质量。希望我的建议对你有所帮助。
2018-11-24 07:17
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姚斌 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。 【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。
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你好，很高兴看见你的问题并且为你解答，你的这种睡眠治疗不好、多梦的情况，是由于精神压力过大引起的建议你需要放平心态，学会调节和释放压力，每天适当的运动，多吃新鲜的蔬菜和水果，然后服用阿普唑仑片来治疗，希望我的回答能帮助你
2018-10-15 20:46
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于晓光 主治医师 三甲
提问
工作压力大，是能够导致失眠的。由于心理上负担过重，从而不能够正常的入睡。我建议应该适当的调整一下，学会自我减压。这样，能够有效的缓解睡眠的状态。最好是能够到医院做一下检查，希望你能够早日的摆脱失眠的困扰。
2011-08-21 13:27
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