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怎么重拾信心?

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怎么重拾信心?

补充说明:怎么重拾信心?

a******7 2011-08-22 16:35

压抑 睡眠

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医生回答(1)

王朝 主治医师 三甲

提问

病情分析:
您好,您现在的受到您父母方面的压力,所以建议您不要把父母的话太过于放在心上,这样对您的学习和身心健康是不利的。
指导意见:
建议您现在给自己定一个目标,但是要切合实际,每天按时完成自己一天的小目标,这样慢慢的就会进步的,如果自己在一段时间内达到了所规定的目标,可以适当的奖励一下自己。心平气和的跟父母谈谈,告诉他们给自己带来的压力反而会影响了自己,保证充足的睡眠,才会提高学习的效率

2011-08-22 16:39

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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