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睡前用热水泡脚的好处是什么?
补充说明：睡前用热水泡脚的好处是什么?
2021-02-22 22:18
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
睡前用热水泡脚的好处包括促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠等。
1、促进血液循环
用热水泡脚能够促进机体的血液循环，使脚部的毛细血管扩张，促进机体的新陈代谢，从而达到改善睡眠的效果。
2、缓解疲劳
用热水泡脚还能够使脚部的肌肉得到放松，缓解疲劳，使身体得到放松，从而改善睡眠。
3、改善睡眠
睡前用热水泡脚能够使脚部的毛细血管扩张，促进机体的血液循环，使身体放松，从而改善睡眠。
除此之外，睡前用热水泡脚还具有清洁皮肤、改善睡眠的好处，但需要注意泡脚时间不宜过长，以免出现头晕、身体乏力等不适症状。需要注意的是，对于患有急性脚部损伤的患者，不建议使用热水泡脚，以免加重病情。另外，对于患有足癣的患者也不建议使用热水泡脚，以免加重病情。
2022-09-14 00:04
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