首页> 外科> 普外科> 腰三横突综合症> 腰三横突综合症锻炼康复方法

腰三横突综合症锻炼康复方法

发病时间:不清楚

腰三横突综合症锻炼康复方法

补充说明:腰三横突综合症锻炼康复方法

2012-03-01 20:29

腰三横突综合症 双氯芬酸 腰椎间盘突出 腰间盘突出 综合征 头部 肩膀 下肢 腹部 疼痛 肌肉 手术

我要咨询

其他人还在看

精选回答(3)

崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:脊柱侧弯畸形,颈椎病 腰椎间盘突出症,脊柱肿瘤,脊柱创伤

提问

腰三横突综合征患者的锻炼康复方法主要有五点支撑法、小燕飞方法、三点支撑法。

1、五点支撑法

五点支撑法是比较常见的锻炼方法,患者需要将双腿以及头部用力后伸,尽量使双侧肩膀、臀部以及下肢同时发力,然后将腹部与臀部支撑,尽量坚持锻炼,能够促进病情恢复。

2、小燕飞

小燕飞是在硬床上取俯卧位,脸部朝下,双臂轻轻抬起,双脚轻轻抬起,然后尽量向后伸,双臂收回后再次抬起,每次锻炼的时间在10秒左右,能够缓解腰部疼痛。小燕飞能够锻炼腰背部肌肉,缓解腰三横突综合征引起的腰部疼痛。

3、三点支撑法

三点支撑法是比较常见的锻炼方法,患者需要将双手交叉放于两侧,然后用力后伸,尽量使双侧肩膀、臀部以及下肢同时发力,然后将腹部与臀部支撑,长时间坚持能够缓解腰部疼痛。三点支撑法能够锻炼腰背部肌肉,缓解腰三横突综合征引起的腰部疼痛。

如果患者通过锻炼康复没有缓解,还需要及时去医院就医,可以在医生指导下进行微创手术治疗。

2023-07-22 07:08

举报

唐冬茹 副主任护师 抚州市第一人民医院 三甲

擅长:胆道疾病,脑出血,高血压,心绞痛,心肌疾病,消化性溃疡,消化道出血,胰腺炎,胃炎,肺炎,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘等疾病,肾脏疾

提问

你好,你好,根据你的情况,考虑为腰椎间盘突出,腰间盘突出症在青壮年人中常见,尤以体力劳动者或长时间坐立工作者多发,发病率男女无明显差别,配合影像学检查,不难做出诊断,祝你早日康复哦!你好,根据你的情况,腰椎间盘突出急性期可可静脉滴注类固醇类药物,可尽量减轻患者的痛苦,有利于施行其它康复治疗方法,祝你早日康复哦!

2018-09-18 18:51

举报

王功兵 其他

擅长:外科

提问

注意休息,热敷理疗,解痉止痛药物治疗吧,如双氯芬酸缓释片等。

2012-03-02 16:44

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

腰椎间盘突出 (椎间盘突出,腰间盘突出)

腰椎间盘突出可以分为:膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断,中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一,是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外界因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻的组织,如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

推荐医生更多

李景瑞 主任医师

提问

黑龙江远东心脑血管医院

戴德坚

提问

上海天佑医院

吴志祥

提问

上海天佑医院

蔡惠英 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

张青龙 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

吕建光 主任医师

提问

南京天佑儿童医院