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哺乳期四个月吃什么下奶
补充说明：哺乳期四个月吃什么下奶
2012-05-16 10:19
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张碧云 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、功能性胃肠病、睡眠障碍、过敏反应疾病、支原体肺炎、疱疹性咽峡炎、哮喘、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜
提问
哺乳期四个月下奶，可以适量吃猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜等食物，能够补充体内所需要的营养物质，促进乳汁的分泌。
1、猪蹄汤
猪蹄汤中含有丰富的胶原蛋白、维生素以及多种微量元素，能够补充体内所需要的多种营养物质，促进乳汁的分泌。但是需要注意食用猪蹄汤时，需要避免过量食用，否则可能会加重胃肠道的负担，出现消化不良的情况。
2、鲫鱼汤
鲫鱼汤中含有丰富的优质蛋白以及人体内所需要的多种矿物质，能够补充体内所需要的多种营养物质，促进乳汁的分泌。但是需要注意食用鲫鱼汤时，需要避免食用过多，否则可能会出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。
3、木瓜
木瓜中含有丰富的维生素以及多种矿物质，能够补充体内所需要的多种营养物质，有利于提高乳汁的质量，促进婴儿的生长发育。但是哺乳期的女性食用木瓜时，需要避免与西瓜、冰激凌等食物同食，以免出现胃肠道不适的情况。
除此之外，也可以适当吃豆腐汤、排骨汤等食物，也有利于下奶。日常生活中，需要注意合理饮食，可以适量食用富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。同时还需要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免出现内分泌紊乱的情况。
2023-07-24 07:26
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黄诚英 副主任医师 北流市人民医院
擅长：对内科常见病都可以进行初步诊断和治疗。
提问
上述症状考虑贫血或低血压引起，不考虑中暑和感冒的，。建议血常规和测量血压检查
提问者对于答案的评价：
ask65BX3：谢谢您大夫，藿香正气口服液可以吗
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