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鸡蛋加白糖冲开水,是不是喝了长胖?
补充说明：鸡蛋加白糖冲开水,是不是喝了长胖?
2012-06-20 20:55
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
鸡蛋加白糖冲开水，一般不会出现长胖的情况，但过量食用可能会出现长胖的情况。
鸡蛋是日常生活中比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当吃可以补充身体所需的营养。而白糖中含有丰富的碳水化合物、核黄素、胡萝卜素、硫胺素、核酸、烟酸等营养成分，适当吃可以补充身体所需的能量。鸡蛋和白糖并不存在食物相克的说法，一起吃也不会产生有害物质，而且鸡蛋中的营养成分比较丰富，适当吃也不会导致长胖，所以鸡蛋加白糖冲开水一般不会出现长胖的情况。
但如果过量食用鸡蛋加白糖冲开水，可能会导致长胖。因为鸡蛋中含有大量的蛋白质，而白糖中的含糖量也比较高，过量食用会导致糖分在体内大量堆积，从而转化成脂肪，出现长胖的情况。
建议平时吃鸡蛋时要适量，不要吃得太多，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。平时还可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果、香蕉等，也可以适当到户外锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以增强体质，有利于身体健康。
2023-07-22 07:50
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
你好，生鸡蛋一是难以吸收有效成分，二是容易感染传染病和寄生虫。最好把鸡蛋煮熟后再食用
2012-06-20 21:55
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