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小孩体寒容易感冒吃什么
补充说明：小孩体寒容易感冒吃什么
2021-07-02 12:36
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
小孩体寒容易感冒可以适量食用红枣、桂圆、山药等食物来调理身体。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗感冒，如果症状持续或加重，建议及时就医。
1.红枣
红枣具有补中益气、养血安神的功效，可以改善体质虚弱的情况，从而缓解因体质虚弱导致的易感性。可将红枣煮水或加入粥类中食用。如红枣枸杞粥等。
2.桂圆
桂圆味甘，性质温热，能够起到温阳散寒的作用，对于体寒的小孩有一定的调理作用。可以直接食用新鲜的桂圆，也可以将其泡茶饮用。如桂圆红枣茶等。
3.山药
山药具有健脾益胃、滋阴润燥的功效，有助于增强脾胃功能，提高机体免疫力，减少感冒的发生。山药可以蒸熟后直接食用，也可与其他食材一起烹饪。如山药排骨汤等。
建议小孩适当增加运动量，以促进血液循环和新陈代谢，同时注意保暖，避免受凉。饮食上应均衡摄入营养，多食用温性食物，如生姜、羊肉等，以帮助调节身体状况。
2022-09-15 19:44
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
