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如何有效应对焦虑症
补充说明：如何有效应对焦虑症
2012-08-27 20:45
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精选回答(3)
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
焦虑症常常让人过度紧张担忧，容易受到网络信息影响而产生不必要的恐惧。
要应对这种情况，尝试转移注意力，减轻焦虑感，增加社交活动，比如多与他人交流，参与团体活动。如果需要，可以考虑采用刺五加进行辅助治疗。记住，保持积极的生活态度对缓解焦虑至关重要。
2025-02-18 17:30
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佟靓 主治医师 云南省精神病医院 三甲
擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
提问
你这个是属于焦虑症的问题导致的，过度的紧张担心，同时的话，被网上的一些东西所暗示，所以才会出现这样的一个问题，建议你还是要转移注意力，淡化这种感觉，都和别人交流，多交往，多参加集体活动，必要的时候可以使用一些刺五加的治疗。
2018-09-03 13:28
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东振明 盖德神经症研究中心
擅长：专业咨询强迫、焦虑、社交恐惧、惊恐发作、躯体形式障碍、创伤反应障碍等神经症。出版著作：《走出强迫症 找回美丽的日子》。
提问
病情分析：千万不要帮自己乱扣帽子哦。从你的描述，看得出来你的易受暗示性比较强。放轻松点，会不会得你看到的这些强迫啊、焦虑啊等等问题，不是你担心或者不担心能够决定的哦。
指导意见：把注意力集中在当下你应该做的事情上比较重要哦。
提问者对于答案的评价：
askI3VXK：很好，谢谢。你真的是一位特别好的心理导师。
2012-08-28 12:47
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医生回答(1)
王润林 主治医师 上海新科医院
擅长：失眠症，抑郁症，精神分裂症，神经衰弱症，癫痫病的治疗。
提问
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您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 焦虑病因:你好，焦虑症主要是心理因素导致的心理疾病，治疗环境主要是避免导致焦虑不良事件、应激因素，心理上多开导鼓励。焦虑治疗:意识调节法就是我们通常所说的用理智来克制感情，用理智来战胜感情。
建议:快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。"
2014-03-28 13:38
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
