发病时间：不清楚
饭吃七分饱会瘦吗
补充说明：饭吃七分饱会瘦吗
2012-09-22 20:46
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精选回答(2)
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
饭吃七分饱一般不会瘦。
瘦身一般需要达到一定的瘦身效果，通常需要通过控制饮食和运动锻炼的方式。饮食上需要避免高热量、高脂肪类的食物摄入，以低热量、低脂肪的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃富含膳食纤维素的食物，同时也需要多吃富含蛋白质的食物，补充身体所需的营养成分。运动方面需要每天做30~40分钟的运动，坚持一段时间后，可以消耗身体多余的热量以及脂肪，有助于减肥。饭后半小时内避免运动，以免引发胃肠道不适，也不建议做剧烈的运动，可以进行舒缓的运动，比如散步、打太极拳等。
建议平时要养成良好的饮食习惯，避免过饥过饱，要做到规律饮食，同时还要注意饮食的多样化，避免单一饮食。如果因为饮食不当或者运动量过少导致身体肥胖，可以通过调整饮食以及适当运动的方式改善，比如多吃蔬菜和水果，减少高脂肪、高热量食物的摄入，每天坚持运动锻炼，有助于减肥。
2023-07-22 02:06
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
病情分析：你好，一是慢性胃炎，二是十二指肠球部炎症所致
指导意见：一是不吃辛辣刺激食物，二是避免劳累和生气，三是服用一段时间三九胃泰和果胶铋和吗丁啉治疗一下
2012-09-22 20:57
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