发病时间:一年以上
我经常控制不住食欲,看到东西就想出,而
补充说明:我经常控制不住食欲,看到东西就想出,而
l***********9 2012-12-09 23:54
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精选回答(1)
您好,关于控制食欲给您如下建议。选择高纤维和水分高的食物,它们可以让你有饱腹感而又不会摄取太多的卡路里。每餐都含有蛋白质、纤维和脂肪,这样可以让你享受多一个小时的饱腹感。非用餐时间远离食物,看见食物或闻到香味,我们的身体会不自觉的升起想吃掉它的反应。除了吃东西,找朋友倾谈、听音乐或外出旅行,同样是会让你感觉不那么糟糕的方案。
2018-07-04 20:45
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