发病时间：不清楚
体检测血压时紧张怎么办
补充说明：体检测血压时紧张怎么办
2013-03-08 09:58
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精选回答(3)
王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
体检测血压时紧张可以通过转移注意力、深呼吸、多交流等方式缓解，必要时可以在医生指导下服用药物进行治疗。
1、转移注意力
体检过程中出现血压升高的情况，可以通过听音乐、看电视等方式，转移注意力，从而缓解紧张情绪。
2、深呼吸
在测量血压时，可能会出现紧张的情绪，此时可以适当深呼吸，放松心情，从而缓解紧张情绪。
3、多交流
可以多与家人朋友交流、沟通，也可以适当出门走动，呼吸新鲜空气，在一定程度上可以缓解紧张情绪。
4、服用药物
如果通过上述方式，体检测血压时紧张的情绪仍无法缓解，可以在医生指导下服用阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
日常生活中，个人需要保持良好的心态，避免过度紧张，有利于身体健康。同时可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，提高抵抗力。
2023-07-23 01:59
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周杰良 杰良心理咨询室
擅长：各类青少年心理问题调适，成人婚姻情感、职场减压、家庭治疗、亲子关系、人际关系管理，情绪、情感管理以及各类神经症等精神康复。
提问
你好，根据你所叙述的体验测量血压时精神紧张的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你对自己的血压问题，内心给予了过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你在体验测量时容易产生精神紧张等感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，让你能学会理解和接纳，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的困扰。
2018-09-17 16:06
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张丽 三级心理咨询师 河北邢台爱家心理咨询中心
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
提问
病情分析：这是心理上的紧张导致血压的不稳定，而不是病态问题。
指导意见：这种情况最重要的时候提高心理素质，可以通过系统脱敏的方法来改善自己的这种状况。
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