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血压偏高不想吃药怎么办
补充说明:血压偏高不想吃药怎么办
2013-04-11 21:37
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精选回答(2)
血压偏高不想吃药可以通过生活调理、饮食调理、运动调理等方式进行改善。
1、生活调理
血压偏高可能是由于情绪激动、剧烈运动、熬夜等原因导致,患者会出现头痛、心律失常、心悸等症状。建议患者要保持良好的心理状态,避免情绪激动,注意休息,避免熬夜,适当地进行运动,如散步、慢跑等,可以促进血液循环,改善高血压的情况。
2、饮食调理
患者需要控制钠盐的摄入,避免食用腌制食品,可以适当进食富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、香蕉等,可以辅助改善血压升高的情况。同时患者需要避免食用脂肪含量高的食物,如肥肉、猪油等,以免导致血压持续升高,不利于病情恢复。
3、运动调理
血压偏高的患者可以适当进行有氧运动,如游泳、慢跑等,可以促进身体的血液循环,有利于高血压的改善。同时患者也可以适当进行太极拳、瑜伽等运动,可以辅助改善血压偏高的情况。
建议血压偏高的患者需要定期前往医院进行血压监测检查,可以了解血压的具体情况。在日常生活中,患者需要注意避免过度劳累以及剧烈运动,以免导致血压升高的情况。
2023-07-23 01:58
举报您好,高血压饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食;高血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。坚持长期合理服药 ,勤测血压,及时调整剂量,巩固药物的效果才可以。
2018-11-26 22:52
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