发病时间:不清楚
杨艳,女,有时腹胀,便秘,如吃了地瓜、
补充说明:杨艳,女,有时腹胀,便秘,如吃了地瓜、
a******6 2013-06-06 10:13
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精选回答(2)
你好,腹胀便秘一般多与个人长期不良的饮食、生活习惯有关,对于便秘的调理,可以通过以下进行调理改善:
1、饮食清淡,多吃膳食纤维,多吃蔬菜水果,适当吃粗粮,合理饮食;严禁暴饮暴食,禁烟酒,少吃辛辣刺激的食物。
2、经常锻炼身体,利用休息时间参加户外运动,如打球、跑步、跳操等,运动可促进肠胃蠕动,加速排便。
3、多喝水,我们都知道多喝水可美容养颜,其实多喝水还可以促进肠胃的蠕动,身体内的水分增多,不会造成大便的干燥。
4、养成规律的作息时间,每天定时排便,有利排便。
5、保持愉快的心情,不要经常生气动怒,良好的心情有助于排便。
便秘认准香丹清,香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果,这三味配方都是公布的药食同源物品,帮您改善便秘,达到正常排便。
2019-04-05 16:20
举报便秘可以导致腹胀,可以使用麻仁润肠丸等药物治疗,注意饮食,多吃蔬菜水果,不要吃辛辣食物,少吃油腻食物,另外适量多活动,促进胃肠道蠕动。
2013-06-06 10:29
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