发病时间：不清楚
平时记忆力差总是爱忘事现在有什么好的治
补充说明：平时记忆力差总是爱忘事现在有什么好的治
a******6 2013-07-18 21:24
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精选回答(2)
周鹏 三级心理咨询师 滨州市中心医院
擅长：焦虑症，强迫症，抑郁症 睡眠障碍
提问
需要增强记忆力，可以尝试以下几点。建议第一适量参加户外有氧运动，增强体质缓解精神紧张。呼吸新鲜空气还可以舒缓植物神经，达到身心愉悦。第二注意休息，保持良好的作息习惯。第三记忆性差可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物,一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
2018-10-28 09:30
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郭守兵 医师 连云港市康复医院
擅长：精神、心理方面的咨询、诊断与治疗
提问
建议到医院查一下血常规，看看是否有贫血的情况，平时注意加强营养，保证充足的睡眠，多吃瘦肉、鱼虾、牛奶等高蛋白含钙食物，有利于提高记忆力。
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