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平时要做些什么才能预防睡觉打呼噜啊？
补充说明：平时要做些什么才能预防睡觉打呼噜啊？
a******6 2013-07-25 10:52
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医生回答(1)
符友生 主任医师 北京解放军466医院
擅长：擅长中西医结合微创治疗：特别对鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻息肉的诊治及手术有着颇高的造诣，同时对耳聋耳鸣、急慢性中耳炎、中耳乳突出、鼓膜穿孔等耳部疾病有独到见解，在各类耳鼻喉疾病特别是咽喉疾病的诊疗方面有着突出成就，在业内军内享有盛誉。
提问
(1)枕头高度要适中,不要太高,否则使咽喉与气管形成的角度不利于通气.
(2)不要仰睡.可以在睡衣的背部缝置一小口袋,内装少量硬物,使仰卧时感到不舒服,以防止仰卧.
(3)睡前不要饮酒吸烟,慎用镇静安眠药,因催眠药有抑制呼吸作用.
(4)注意劳逸结合,增加锻炼,如慢跑,太极拳,太极剑等,以加强肌张力,以防因年老,咽部肌肉松弛所致的打鼾.
(5)积极治疗原发病.例如肥胖或内分泌代谢障碍者应针对病因进行积极治疗.肥厚性鼻炎患者可在睡前用适量的麻黄素滴鼻液滴鼻.
(6)下颌骨发育畸形成鼻中隔偏曲者,予以手术矫正.不能手术者可采用保守疗法.
2013-07-25 10:53
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氯雷他定片
用于缓解过敏性鼻炎有关的症状，如喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞（鼻塞是耳鼻咽喉科常见的症状之一，最常见的原因包括鼻炎，鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻窦炎等。理论上来说，鼻塞都可以通过不同的治疗方法进行解决。）以及眼部痒及烧灼感。口服药物后，鼻和眼部症状及体征得以迅速缓解。亦适用于缓解慢性荨麻疹、瘙痒性皮肤病及其他过敏性皮肤病的症状及体征。
盐酸羟甲唑啉喷雾剂
适用于患有急慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、肥厚性鼻炎的两到六岁儿童。
通气鼻贴
用于感冒、鼻炎、过敏、鼻中隔偏曲引起的鼻塞、鼻充血，使呼吸更顺畅;
盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂
适用于感冒并发引起的鼻塞、急慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、肥厚性鼻炎等鼻腔疾患，用以缓解或消除鼻塞症状。
