发病时间：不清楚
前天做瑜伽下腰的时候腰扭伤了，刚扭的时
补充说明：前天做瑜伽下腰的时候腰扭伤了，刚扭的时
2014-05-17 18:15
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精选回答(6)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
前天做瑜伽下腰的时候腰扭伤了，通常是因为运动不当导致。
瑜伽属于一种拉伸运动，可以锻炼腰部的肌肉力量，能够缓解腰部肌肉的紧张。如果在做瑜伽的时候没有做好热身运动，或者运动量比较大，可能会导致腰部肌肉拉伤，从而出现疼痛的症状。患者可以通过热敷的方式进行缓解，能够促进局部的血液循环，有利于症状的改善。如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到止痛的效果。
在日常生活中，需要多注意休息，避免做剧烈运动，也需要注意腰部的保暖，避免着凉，以免影响正常的恢复。
2023-07-22 06:19
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
男性，年轻患者，有扭伤腰病史，腰痛明显，考虑急性腰扭伤建议局部制动，多卧床休息，少弯腰搬重物，外用活血化瘀药物，扶他林涂，消炎止痛膏贴，局部按摩，热水袋热敷，可以适量坐腰部后伸训练，口服腰痛宁对证治疗，疼痛明显可以配戴腰围，可以买一台红外线仪器，效果不错，100多元，症状不缓解需到医院诊治??，医院康复科有理疗，针灸，小针刀，封闭治疗，手法按摩等，一般可以缓解
2018-12-21 15:42
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陆森 副主任医师 锦州市中心医院 三甲
擅长：擅长肠梗阻，阑尾炎，消化道肿瘤，胆囊结石，乳腺疾病，甲状腺肿瘤等普外科常见疾病的诊断与手术治疗。
提问
这个情况的话，应该只是一般的扭伤，所以说就是要注意，可以适当的停止这样的瑜伽训练，可能和你姿势不正确有关系的，那么治疗上，可以选择通过一些针灸推拿来进行缓解，另外，这段时间的话最好是要进行静养生活中的话，那么，就一定要注意，避免第二次扭伤，因为这样的话可能会导致习惯性扭伤比较严重
2018-11-25 10:26
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曾重 副主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
你好，根据你的情况可知练瑜伽时腰部扭伤，用了云南白药气雾剂，有缓解，但是又疼痛了，可以局部理疗。建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，可以在腰部贴贴膏药，适当走走溜溜，也可以扭扭腰，或是在腰部按摩、针灸等，可以缓解症状，也可以局部温盐水毛巾热敷，希望能帮助你。
2018-10-20 21:06
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韩曼曼 医师 临猗县力英医院
擅长：腹外疝，周围血管病，直肠肛门疾病
提问
这种情况首先要排除有没有腰椎的骨折，一般肌肉和肌腱的损伤需要充分的休息，云南白药的效果就可以。如果疼痛厉害，可以用些止疼的药物。
2014-05-17 18:17
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梁环杰 主治医师 山东省冠县桑阿镇中心卫生院
擅长：阑尾炎、疝、周围血管疾病、创伤骨折、结石、甲状腺乳腺、肛肠痔瘘、颈肩腰腿痛等外科疾病。
提问
你好，这种情况一般考虑是比较严重的，需要卧床休息，可以服用双氯芬酸钠缓释片、三七伤片等药物，建议去医院骨外科检查一下
2014-05-17 18:16
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