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网瘾能吃鱼吗
补充说明：网瘾能吃鱼吗
a******W 2014-06-06 20:59
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医生回答(2)
李学庆 主治医师 三甲
提问
网瘾患者可适量食用鱼。
鱼肉含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，具有抗炎作用，能够促进神经细胞发育与再生。长期摄入欧米伽-3脂肪酸可改善大脑功能，提高注意力、记忆力等认知能力，从而缓解网瘾症状。但需注意的是，选择新鲜、无污染的食材以确保食品安全。
除了鱼之外，富含欧米伽-3的食物还包括亚麻籽油、核桃、菠菜等。这些食物中的营养成分有助于调节情绪状态，减少网络成瘾者因长时间上网而产生的焦虑或抑郁感。
对于网瘾患者来说，饮食调理是辅助治疗的一种手段，但并不能完全依赖于食物来解决问题。建议寻求专业心理医生的帮助，结合行为疗法、家庭治疗等综合措施，制定个性化的康复方案。
2023-12-29 16:30
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