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我睡觉时经常在要入睡时突然好像被吓到一样吓了一跳就醒来,

发病时间:不清楚

我睡觉时经常在要入睡时突然好像被吓到一样吓了一跳就醒来,

补充说明:我睡觉时经常在要入睡时突然好像被吓到一样吓了一跳就醒来,

a******9 2008-05-27 23:29

心理问题 入睡 疲劳 睡眠 反射 大脑 下肢

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精选回答(2)

周鹏 三级心理咨询师 滨州市中心医院

擅长:焦虑症,强迫症,抑郁症 睡眠障碍

提问

首先这种情况是非常正常的,而且在日常生活中非常常见,因为你如果睡眠的话,你的大脑会进入一种抑制状态,而下肢会出现这种反射性的跳动,这也是比较常见的。所以这种情况不需要进行特殊治疗的,你也没有必要去过度关注自己的这些症状。

2018-10-06 07:41

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莫伟民 广州市明爱医疗门诊部

提问

希望你尽力的在睡觉之前放松自己,比如可以听听轻音乐,或者可以做适当的体育锻炼,是身体有一点疲劳,那样可以帮助你入睡。在睡觉之前尽力的不要去想让你烦心的事情。这个没有那么迷信的说法的。一般人都有这样的经历,会在刚刚入睡的时候被吓醒。因为在刚刚入睡是睡的不深沉,容易受到外界因素的影响,希望你给自己一个好的睡觉环境。
希望你可以睡一个好觉。

2008-05-27 23:41

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