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肩部的保健知多少
补充说明:肩部的保健知多少
a******W 2014-06-16 19:56
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医生回答(1)
肩部的保健主要包括避免受凉、劳逸结合、运动锻炼、纠正不良姿势、自我按摩等。
1、避免受凉
肩部受凉容易导致肩周炎,从而诱发肩部疼痛等症状。因此,患者平时要注意肩部保暖,避免用凉水洗澡,也要避免将空调温度调得过低。
2、劳逸结合
患者需要避免长时间伏案工作,也不要长时间低头玩手机,否则可能会导致肩部的肌肉处于紧张的状态,容易出现疼痛的症状。
3、运动锻炼
患者可以适当进行运动锻炼,比如游泳、爬山、打羽毛球等,能够促进局部的血液循环,也可以达到放松肌肉的目的,对于疾病的恢复有一定的帮助。
4、纠正不良姿势
如果患者长时间伏案工作,可能会导致肩部的肌肉处于紧张的状态,容易出现疼痛、活动受限等症状。建议患者平时要纠正不良的姿势,避免长时间低头,同时也需要多注意休息,避免做劳累的体力活。
5、自我按摩
患者可以使用手指对肩部进行按摩,以缓解疼痛症状,但是需要注意力度,避免过度按摩,以免导致局部的肌肉受到损伤。
如果出现了明显的不适症状,患者需要及时就诊,以免延误治疗的最佳时机。
2014-06-16 19:56
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用于缓解局部软组织疼痛,如 (1)运动创伤(如扭伤、拉伤、肌腱损伤等)引起的局部软组织疼痛。 (2)慢性软组织劳损(如颈部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨关节疾病(如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等)的局部对症止痛治疗。
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1.妇科:用于宫颈糜烂、宫颈炎、各类阴道感染(如细菌、滴虫和真菌引起的白带增多)、外阴瘙痒、使用子宫托造成的压迫性溃疡、宫颈息肉切除或切片检查后的止血,及加速电凝治疗后的伤口愈合;还可用于乳腺炎的预防(乳头皲裂的烧灼)。 2.外科与皮肤科:用于皮肤伤口与病变的局部治疗(如肢体溃疡、褥疮、慢性炎症等),能够加速坏死组织的脱落,止血和促进愈合过程及用于尖锐湿疣的治疗。 3.口腔科:用于口腔粘膜和齿龈的炎症口轻溃疡及扁桃体切除后的止血.
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内分泌系统疾病:泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症(伴随高或正常泌乳素血症)、闭经(伴有或不伴有溢乳)、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症(抗精神病药物和高血压治疗药物)。非催乳素依赖性不育症:多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用(如:氯底酚胺)治疗无排卵症。高泌乳素瘤:垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗,在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积,使切除容易进行;术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症:单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳:分娩或流产后通过抑制泌乳
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消肿止痛、疏散寒邪,温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛,症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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