发病时间：不清楚
瘦子想增肥，这里有方法！
补充说明：瘦子想增肥，这里有方法！
a******W 2014-06-18 13:36
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
瘦子想增肥可以考虑饮食疗法、运动疗法、营养补充剂、激素疗法、中药调理等方法来实现。如果体重增加过程中出现任何不适，应立即就医咨询。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整每日摄入食物种类及数量来实现增重目标。建议增加高热量、高蛋白食物如坚果、橄榄油、肉类等。此措施有助于提供足够的能量支持机体日常活动及生长发育需求；同时可促进肌肉合成，从而达到增肌效果。
2.运动疗法
运动疗法包括一系列有氧运动和力量训练计划，在指导下完成以提高身体素质。锻炼能够增强食欲中枢敏感性，改善消化吸收功能，并且有助于促进蛋白质合成及脂肪积累。
3.营养补充剂
营养补充剂包含多种维生素、矿物质及蛋白质粉等成分，按推荐剂量服用。这些营养素对于维持正常生命活动至关重要，缺乏时可能导致体重下降；适当补充可满足机体需要并支持健康状况下之代谢过程。
4.激素疗法
激素疗法涉及使用外源性激素如睾酮替代疗法或生长激素治疗方案，在医师监督下定期注射。特定情况下，低体脂率可能源于内分泌紊乱导致雄激素不足或垂体前叶功能减退所致；上述治疗旨在恢复正常水平以支持脂肪储存。
5.中药调理
中药调理需由专业中医师开具处方并指导患者服用相应草本植物提取物制成的丸散膏丹等制剂。传统医学认为脾肾亏虚是造成消瘦原因之一，选用补益脾胃及固摄精微药物有助于改善体质；但须注意个体差异及可能出现副作用风险。
在制定增肥计划时，应考虑个人喜好和耐受度，避免过度压力胃肠道系统。此外，若尝试以上方法后仍无法达成预期目标，应及时寻求营养师或医生帮助，评估是否需要调整治疗方案。
2024-01-25 18:40
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陈茵沫 主治医师 三甲
提问
避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，在影响增肥的同时还影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
2014-06-18 13:36
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