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吃释迦果对我们有什么好处？
补充说明：吃释迦果对我们有什么好处？
a******W 2014-06-18 13:48
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医生回答(2)
黄海颜 主治医师 三甲
提问
吃释迦果对我们有补充营养、提供能量的好处，但并不能直接治疗疾病。释迦果、奇异果、牛油果、蓝莓和菠菜都是营养丰富的食物，但它们并没有治疗效果。
1.释迦果
释迦果富含膳食纤维、维生素C及多种矿物质，适量摄入有助于促进消化系统健康。此外，还能够为身体提供必要的营养素，维持机体正常运作。
2.奇异果
奇异果含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助增强免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。同时，它还可以帮助降低血压和胆固醇水平，从而减少心血管疾病的风险。
3.牛油果
牛油果中含有的不饱和脂肪酸可以降低坏胆固醇水平，有益于心脏健康。其丰富的膳食纤维也有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。
4.蓝莓
蓝莓是一种低热量高纤维水果，其中所含的花青素具有良好的抗氧化作用。经常食用蓝莓可有效清除体内自由基，延缓衰老过程，并且对于提高记忆力也有一定益处。
5.菠菜
菠菜中含有铁质和叶酸等微量元素，对补血和预防贫血有较好的效果。另外，菠菜中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。
建议适量食用上述提及的有益食物。若对释迦果过敏，则应避免食用以防止可能出现皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-02-26 01:10
举报李佳红 主治医师 三甲
提问
第一就是因为释迦果含有的热量比较高，所以对于那些经常受寒的人来说是可以很好的抵抗寒冷的侵袭的，还有就是释迦果因为含有的营养价值比较高，所以可以很好的补充我们身体营养的需要！
第二就是释迦果含有的蛋白质和微量元素也是比较多的，同时因为含有丰富的番茄枝内脂，这类物质对于抑制肿瘤的活性是非常有好处的，所以对于肿瘤的出现有很好的预防作用，也因此被称为抗肿瘤之星！
2014-06-18 13:48
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