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男人怀孕前要注意什么
补充说明：男人怀孕前要注意什么
a******W 2014-06-21 16:36
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医生回答(1)
张晓晓 主治医师 三甲
提问
男人一般指男性，男性怀孕前要注意饮食、调整生活习惯、注意生殖健康、注意产检、适当运动等。
1、饮食
在怀孕前，男性需要注意饮食健康，多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。同时，还要适当吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，有利于提高精子的质量。
2、调整生活习惯
在怀孕前，男性还需要注意调整生活习惯，避免熬夜，要保持充足的睡眠时间。同时，也要避免进行剧烈运动，以免影响精子的质量。
3、注意生殖健康
在怀孕前，男性还需要注意生殖健康，可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，有助于增强体质，提高精子的质量。
4、注意产检
在怀孕前，男性还需要注意产检，可以及时了解自身的身体情况，以及胎儿的生长发育情况。
5、适当运动
在怀孕前，男性还需要注意适当运动，如散步、瑜伽等，能够增强体质，提高精子的质量。
除此之外，还要注意避免饮酒、吸烟等，以免对精子造成影响，导致胎儿畸形。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2014-06-21 16:36
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