发病时间：不清楚
一岁半宝宝吃什么能长身高体重
补充说明：一岁半宝宝吃什么能长身高体重
a******W 2021-06-24 06:45
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
翁芹 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一岁半宝宝可以通过食用鸡蛋、菠菜、西蓝花、牛奶、鸡肉等食物来补充营养，有助于促进身高和体重的增长。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗矮小症或低体重症，如果宝宝的生长发育存在异常，应及时就医进行专业评估和治疗。
1.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，可以促进生长发育。摄入鸡蛋有助于提供身体所需的能量和氨基酸，从而支持生长发育。
2.菠菜
菠菜富含维生素A、C以及铁元素，这些都对儿童的成长至关重要。适量食用菠菜可帮助预防贫血，并促进视力健康。此外，其纤维含量也有助于维持消化系统运作正常。
3.西蓝花
西兰花含有多种维生素和矿物质，如维生素K、维生素C及钾等，能够满足孩子日常所需。经常吃西兰花可以帮助增强骨骼强度、提高免疫力并促进心脏健康。
4.牛奶
牛奶是天然钙质来源之一，对于正在成长中的儿童来说是非常重要的营养素补充食品。每天保证一定量的奶类摄入，不仅有利于骨骼健康，还能促进大脑发育。
5.鸡肉
鸡肉中富含优质蛋白质，且易于被人体吸收利用，适合作为儿童日常饮食的一部分。适当的摄入鸡肉可以为孩子提供足够的能量以支持日常活动，并促进新陈代谢过程顺利进行。
需要注意的是，孩子的身高和体重增长受到遗传因素影响较大，因此家长应关注孩子的整体健康状况，避免过度依赖单一食物来达到预期效果。
2024-03-19 20:42
举报向医生提问
健康问答
