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顺产后多久能做瑜伽
补充说明：顺产后多久能做瑜伽
2014-06-24 11:16
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精选回答(2)
陈难 主治医师 郑州市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗妇产科疾病
提问
顺产后多久能做瑜伽，并没有具体的时间要求，一般在产后6周左右，身体恢复良好的情况下，可以适当做瑜伽，能够起到促进身体恢复的作用。
顺产后产妇的身体和子宫会快速恢复，一般需要6周左右。如果产后身体恢复比较慢，还没有完全恢复，不宜过早做瑜伽，避免加重身体不适感。
瑜伽属于一种有氧运动，能够促进身体的血液循环，促进子宫复旧，还可以缓解产后腰酸、乏力等不适感。但是一定要控制锻炼的时间，避免锻炼时间过长，否则可能会造成身体疲劳，引起头晕、乏力等不适。
在顺产后，产妇还要注意加强营养，适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果等，有利于促进身体恢复。同时，产妇还要注意保持外阴的清洁卫生，避免发生感染。如果产妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-03-24 15:19
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黄存 副主任医师 马鞍山市妇幼保健院 三甲
擅长：擅长不孕症的规范诊疗、生殖内分泌疾病、反复流产的诊治、人工授精及试管婴儿技术等。
提问
你好，根据你的描述，产后出现了这种情况，是由于在生产的过程中用力引起的，现在主要要注意休息，而不能过早的练瑜伽，大概20多天后再开始练，现在你可以在床上做深腿运动由于生产对人体体能的消耗很大，所以坐月子一定要休息好，同时注意保暖，忌食生冷和辛辣刺激性食物
2018-11-13 10:14
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医生回答(2)
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指腰部酸楚不适。临床以肾虚较为常见。《张氏医通·诸痛门》：“腰酸悉属房劳肾虚，惟有峻补。”宜用金匮肾气丸、青蛾丸、补肾丸、六味地黄丸等方加减。腰酸常兼见腰痛。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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补气养血，祛瘀调经。用于妇女气血不足，月经不调，经期后移或经行不畅，量少，闭经，产后恶露不净腹痛等
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