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儿童如何增高呢
补充说明：儿童如何增高呢
a******W 2014-06-25 11:15
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方安俊 主治医师 三甲
提问
儿高可以考虑饮食疗法、运动疗法、充足睡眠、生长激素治疗、维生素D补充等治疗措施。如果身高增长缓慢或出现其他生长发育问题，建议及时就医以评估是否需要药物干预。
1.饮食疗法
提供富含蛋白质、钙质及多种营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，确保每日摄入足够的营养。合理的膳食结构有助于促进骨骼发育和身高增长，为身体提供必要的生长因子。
2.运动疗法
制定规律且适宜孩子的运动计划，包括跳绳、篮球、游泳等跳跃性运动，每天坚持30分钟以上。通过增加肌肉力量和韧带柔韧性来刺激骨骼生长板，对身高增长有积极影响。
3.充足睡眠
确保孩子每晚获得8-10小时的良好休息，建立固定的作息时间。睡眠期间会分泌生长激素，促进身高的增长；充足的休息也有助于恢复体力和精力。
4.生长激素治疗
在医生指导下使用生长激素替代疗法，在特定时间段内定期注射。生长激素能够刺激骨骺软骨细胞增殖，从而促进骨骼生长，适用于矮小症患者。
5.维生素D补充
根据年龄和体重给予适当剂量的维生素D制剂，通常口服或滴剂形式每周一次。维生素D有助于提高钙吸收效率，进而支持骨骼健康；对于缺乏阳光照射导致的生长迟缓有一定帮助作用。
建议定期监测孩子的生长曲线，如有任何疑问应及时咨询专业医师。
2024-03-14 11:54
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