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一岁多孩子食补吃什么补锌
补充说明：一岁多孩子食补吃什么补锌
a******W 2014-06-26 07:57
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
一岁多的孩子可以适量食用牡蛎、扇贝、南瓜籽、菠菜、瘦肉等富含锌的食物。但需要注意的是，这些食物并不能直接用于治疗缺锌或其他相关问题，如果孩子存在营养缺乏或其他健康问题，建议咨询专业医生或营养师的指导。
1.牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素，因此可以起到补锌的作用。锌是人体必需的微量元素之一，在促进生长发育、增强免疫力等方面发挥重要作用。摄入富含锌的食物如牡蛎有助于改善儿童缺锌症状。
2.扇贝
扇贝也含有一定量的锌元素，适量食用可为机体补充所需营养物质。锌参与多种酶促反应及蛋白质合成过程，对维持正常味觉、嗅觉功能有重要意义。适当增加扇贝等含锌食品摄入量有利于预防或纠正轻度缺锌状态。
3.南瓜籽
南瓜籽中也含有一定的锌元素，能够通过食物进行补锌。锌对于免疫系统的健康至关重要，能提高机体抵抗力。此外，锌还有助于促进伤口愈合以及维持皮肤、黏膜的完整性。
4.菠菜
菠菜是一种常见的蔬菜，其中含有铁、钾等多种矿物质成分，还含有维生素A、维生素C等多种维生素，具有较高的营养价值，适当的吃一些菠菜也可以达到补锌的目的。锌对人体的新陈代谢、生长发育有一定的作用，还可以促进食欲，进而增进消化功能。
5.瘦肉
瘦肉中锌含量较高，且易于被人体吸收利用，适合作为补锌食材之一。锌在维护生殖系统、促进伤口愈合方面扮演关键角色。适当进食瘦肉可满足部分日常所需的锌元素摄入量。
需要注意的是，如果孩子缺锌严重，单靠饮食可能无法有效补锌，建议咨询医生是否需要服用锌制剂进行治疗。同时，家长还要注意观察孩子的生长发育情况，定期带孩子到医院进行体检，以便及时发现并处理任何潜在的问题。
2024-03-11 15:30
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医生回答(1)
姚李成 主治医师 三甲
提问
微量元素锌的摄取主要的饮食来源于肉或鱼，只要家长均衡喂养就没什么问题。那为什么四个月到二岁大的儿童容易被医院诊断为缺锌呢？那是因为儿童成长迅速，对锌的要求比较高，母乳虽然有锌，但远不够儿童的需求，需要在四个月之后，增加辅食中的锌元素食物解决锌需求。
2014-06-26 07:57
举报向医生提问
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
多维元素片(21)
营养补充药。用于预防因维生素和微量元素缺乏所引起的各种疾病。
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维生素类药。用于营养不良、厌食、脚气病、癞皮病及因缺乏维生素B类所致的各种疾患的辅助治疗
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1.适用用于维生素B6缺乏（维生素B6缺乏可引起黄嘌呤酸尿、铁粒幼细胞贫血、神经系统病变、脂溢性皮炎及唇干裂）的预防和治疗，防治异烟肼中毒；也可用于妊娠放射病及抗癌药所致的呕吐、脂溢性皮炎等。 2.全胃肠道外营养及因摄入不足所致营养不良、进行性体重下降时维生素B6的补充。 3.治疗婴儿惊厥或给孕妇服用以防婴儿惊厥。 4.白细胞减少症。
