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孕妇吃卷心菜有什么好处
补充说明:孕妇吃卷心菜有什么好处
a******W 2014-06-26 20:17
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孕妇吃卷心菜的好处主要包括补充营养、润肠通便、促进消化、预防便秘、增强食欲等,但需注意适量食用。
1、补充营养
卷心菜中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分,孕妇适量食用可以为机体补充所需要的营养,有利于胎儿的生长发育。
2、润肠通便
卷心菜中含有丰富的膳食纤维,孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,可以在一定程度上改善便秘的情况。
3、促进消化
卷心菜中含有丰富的膳食纤维,孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效,可以在一定程度上改善消化不良的情况。
4、预防便秘
卷心菜中含有丰富的膳食纤维,孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有预防便秘的功效。
5、增强食欲
卷心菜的味道鲜美,适量食用可以增进食欲,改善孕妇食欲不振的情况。
另外,孕妇在日常生活中要注意饮食均衡,避免过多食用单一的食物,以免导致营养不良。孕妇还需注意避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒等,以免刺激胃肠道,引起腹痛、腹泻等不适症状。如果孕妇出现不适症状,建议及时就医治疗。
2014-06-26 20:17
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