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减去双下巴
补充说明：减去双下巴
a******W 2014-06-29 16:10
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医生回答(2)
冯雪丽 主治医师 三甲
提问
减去双下巴可以考虑饮食疗法调整、肉毒素注射、激光溶脂、颈部运动、面部吸脂等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果及蛋白质比例，配合适量运动来实现减脂目标。合理膳食有助于控制体重增长，从而减少局部脂肪堆积，对改善双下巴有积极效果。
2.肉毒素注射
肉毒素通过定点精准注射入特定肌肉组织，作用于神经-肌肉接头处，使过度活跃的肌肉暂时性麻痹，达到塑形目的。肉毒素可有效阻断咬肌与下颌缘之间的信息传递，间接起到紧致轮廓的作用；且其代谢周期较短，不会影响日常进食及生活。
3.激光溶脂
利用特定波长的激光能量精确地破坏脂肪细胞，同时刺激胶原蛋白再生，促进皮肤收缩。激光溶脂是一种非侵袭性的减肥方法，能够有效地去除双下巴区域的多余脂肪，同时收紧松弛的皮肤。
4.颈部运动
选择针对性强的颈部运动如颈侧屈伸、转头练习等，在专业人士指导下每日坚持完成一定数量的训练。颈部运动可以帮助增强颈部肌肉力量和柔韧性，改善姿势不正确导致的双下巴问题。
5.面部吸脂
通过使用微创技术从面部深层脂肪层中抽取脂肪，手术时间通常为30至60分钟。面部吸脂可以快速去除双下巴部位多余的脂肪，但需注意术后护理以防感染和其他并发症发生。
在考虑采取任何医疗美容措施之前，应咨询专业医生的意见，以确定最适合个人情况的方法。此外，保持均衡饮食和规律锻炼对于维持健康的身体和外貌至关重要。
2024-02-09 22:56
举报杨影枫 主治医师 三甲
提问
早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟
2014-06-29 16:10
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