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清炒佛手瓜减肥
补充说明:清炒佛手瓜减肥
a******W 2014-07-01 19:13
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医生回答(1)
清炒佛手瓜一般不能减肥,因为食物没有减肥的作用。
佛手瓜是一种蔬菜,含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分,适当的吃一些佛手瓜,可以补充身体所需的营养,同时还能够起到促进肠胃蠕动,帮助消化的作用。另外,佛手瓜中还含有丰富的膳食纤维,适当的吃一些佛手瓜,能够促进肠胃蠕动,对预防和缓解便秘有一定的帮助。但是佛手瓜并不具有减肥的功效,所以清炒佛手瓜不能减肥。减肥期间可以适当的吃一些佛手瓜,但是要避免一次性过多食用,以免增加肠胃负担,引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。
减肥期间可以适当的吃一些低脂、低热量、高膳食纤维的食物,比如燕麦、荞麦、红薯、玉米等,同时还可以适当的做一些体育锻炼,比如跑步、游泳、跳绳等,对减肥能够起到一定的帮助。
2014-07-01 19:13
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