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月经期间能不能吃枸杞红枣茶
补充说明：月经期间能不能吃枸杞红枣茶
a******W 2014-07-07 05:21
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医生回答(2)
邱逸凡 主治医师 三甲
提问
月经期间可以适量食用菠菜。
菠菜含有丰富的维生素C、铁质等营养素，有助于缓解经期贫血症状，并促进子宫收缩，帮助排出体内废物。但需注意不要过量摄入，以免加重肠胃负担或影响血糖控制。
月经期间还应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对生殖系统的刺激，减轻痛经症状。
此外，女性在月经期间应注意保暖，还要保持充足的睡眠时间，有利于身体健康。
2024-02-23 22:16
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