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芹菜炒肉的做法
补充说明：芹菜炒肉的做法
a******W 2014-07-08 07:23
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医生回答(1)
刘罗云 主治医师 三甲
提问
芹菜炒肉的做法主要包括芹菜、猪肉、芹菜、炒肉，可以根据个人的口味选择合适的烹饪方法。
1、芹菜
芹菜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，食用以后能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够起到辅助润肠通便的功效。如果出现便秘的情况，可以适当吃芹菜进行缓解。
2、猪肉
猪肉中含有大量的蛋白质、脂肪、铁元素、钙元素等营养成分，适当食用以后能够补充身体所需要的营养，也能够辅助增强自身的免疫力。
3、芹菜
芹菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、多种矿物质等营养成分，适当食用以后能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够起到辅助润肠通便的功效。如果出现便秘的情况，可以适当吃芹菜进行缓解。
4、炒肉
炒肉是一种比较常见的家常菜，主要由猪肉制作而成，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，适当食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
5、其他
还可以将芹菜、胡萝卜、玉米等蔬菜炒制成蔬菜沙拉，也可以起到上述作用。
在日常生活中，还要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、炸鸡、生鱼片等，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2014-07-08 07:23
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