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胃不好可以吃莲藕吗？
补充说明：胃不好可以吃莲藕吗？
39会员 2021-07-14 15:35
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精选回答(1)
谷阔 副主任医师 哈尔滨市第二医院 三甲
擅长：胃肠道疾病的诊断与治疗、肝胆脾胰腺疾病的诊断与治疗
提问
胃不好可以适量吃莲藕。
莲藕含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，改善便秘，还具有清热凉血、补脾益血、通便止泻等功效。胃不好的人群，适量吃莲藕可以帮助改善消化不良、食欲不振等不适症状，还可以补充机体所需营养，对身体健康有一定好处。但应注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹胀等不适症状。
胃不好的人群，应注意调整饮食结构，以清淡、易消化饮食为主，可适量食用新鲜的蔬菜及水果，但应避免食用辛辣、油腻、生冷的食物。同时还需要规律作息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有助于促进病情恢复。此外，还可适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、打太极拳等，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收。如果症状持续没有缓解，应及时就医，以免延误病情。
2022-09-08 22:30
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