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医生回答(2)

欧晨珞 主治医师 三甲

提问

防治动脉硬化可以通过生活方式干预、饮食控制、戒烟限酒、规律运动以及药物治疗等措施来实现。
1.生活方式干预
通过健康的生活方式来降低血压、血糖和血脂水平,从而减少动脉硬化的风险。倡导均衡饮食、适量运动、充足睡眠等健康生活习惯,避免过度劳累及精神紧张。
2.饮食控制
合理膳食有助于维持正常体重,促进新陈代谢,改善血液循环,延缓动脉硬化的进展。建议减少高脂肪、高盐食物摄入,增加蔬菜水果比例,保证每日所需营养成分。
3.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和焦油可导致血管收缩和痉挛,进而诱发或加重动脉粥样硬化;酒精会升高甘油三酯水平,加速胆固醇沉积。应彻底戒除吸烟习惯,适度饮酒或戒酒以利于身体健康。
4.规律运动
规律运动可以提高心肺功能和代谢率,增强血管弹性,预防动脉硬化发生发展。建议每周至少进行3-5次中等强度有氧运动,如快走、游泳等,每次持续20-60分钟。
5.药物治疗
药物治疗包括降脂药、抗血小板药等,能有效控制血脂异常和凝血功能紊乱,预防动脉硬化进一步恶化。患者应在医生指导下定期服用相关药物,监测药物效果与副作用。
如果症状持续存在或加重,应及时就医以便获得专业的评估和治疗。

2024-01-24 11:33

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方安俊 主治医师 三甲

提问

饮食治疗:减少对脂肪的摄取:应少食"饱和脂肪酸"占有量较多的煎炸食物及含"高胆固醇"食物的虾,肝,肾和其他内脏,蛋黄等.多吃恰玛古产品可以有效的调节身体内的酸碱平衡,防止动脉硬化之功效.不吸烟并防被动吸烟:烟草毒害心血管内皮细胞,损害内皮系统功能,可致心肌肥大,变厚,殃及正常的舒缩运动并可致"好"血脂HDL下降.

2014-07-15 18:20

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