发病时间：不清楚
最佳饮水时间
补充说明：最佳饮水时间
a******W 2014-08-08 09:12
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
你好,补充人体必需的水分。有利于稀释血液。新陈代谢。对皮肤保湿润泽,养颜作用。可以通便易食物的消化。每个人每天的饮水量应保持在2000ml~2500ml左右最为适宜。气候干燥、炎热，建议可适当增加饮水量，可保持3000ml左右的饮水量，如有运动等情况的话应增加饮水。上火应多吃含水份高的水果：如橘子、西瓜、水蜜桃等。蔬菜：如胡萝卜、绿色青菜等。
2014-08-08 09:12
举报相关问题
医生回答(1)
陆梓琛 主治医师 三甲
提问
最佳饮水时间一般在早晨起床后，一般在早饭后和午饭后2小时，以及下午5点到6点，此时饮水既可以补充身体所需的水分，还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
1、早晨起床后
在早晨起床后，患者的身体经过一夜的休息，此时身体处于轻度缺水的状态，需要及时补充水分，而饮水可以有效补充身体所需要的水分，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、午饭后
在午饭后2小时饮水，可以帮助患者补充身体所需要的能量，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以帮助缓解便秘的症状。
3、下午5点到6点
在下午5点到6点，患者身体内的水分会逐渐消耗，此时饮水可以满足身体所需要的水分，同时还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有利于身体健康。
在日常生活中，建议患者饮水时要注意适量，不要一次性喝过多，以免加重肾脏负担，同时还要注意饮水的温度，以免出现烫伤的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-08-08 09:12
举报向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
健康问答
