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足内翻的按摩手法
补充说明：足内翻的按摩手法
a******W 2014-08-13 21:03
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医生回答(2)
徐晓娴 主治医师 三甲
提问
足内翻可以通过足部肌肉平衡训练、足底筋膜牵拉、足外翻肌群强化训练等方法进行矫正。如果矫正效果不佳或伴有疼痛，应咨询专业医师进行评估和治疗。
1.足部肌肉平衡训练
通过针对性的锻炼如伸展、加强足内侧肌肉来改善足部稳定性。此措施有助于纠正因肌肉力量失衡导致的足内翻现象。针对足内翻患者的具体情况制定个性化方案是关键。
2.足底筋膜牵拉
使用专业工具对足底筋膜进行牵拉放松，一般每次30分钟左右。此方法能够有效缓解足底筋膜紧张及僵硬状态，减轻由其引起的不适感。施行时需注意控制力度以防损伤。
3.足外翻肌群强化训练
选择适当的抗阻练习，在专业人士指导下进行反复多次训练。增强外翻肌的力量有助于对抗过度内翻倾向；长期坚持可预期效果。初期可能有些许酸痛但无大碍。
除上述推荐的按摩手法外，建议定期穿戴定制支具鞋垫以辅助矫正，必要时也可考虑物理疗法如矫形鞋类或功能性鞋类调整。在日常生活中，应减少高跟鞋的穿着频率，特别是在长时间站立或行走后，适当休息并进行足部保健，以促进血液循环和舒缓足部压力。
2024-02-01 12:09
举报李成希 主治医师 三甲
提问
运用中医熏洗、手法按摩、塑型夹板外固定的方法，治疗先天性及脑瘫、脊柱裂等各种原因引起的小儿马蹄内翻足取得了良好的效果. 先天性马蹄内翻足的治疗应该在出生后立即开始，绝大多数患儿通过手法按摩和必要的控制措施，可以获得正常的形态和功能
2014-08-13 21:03
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