走路走多了脚痛怎么办

程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲

擅长：在骨科创伤，颈肩腰腿痛，股骨头坏死，椎间盘突出等以及手足显微外科方面，具有较高的造诣。

提问

走路走多了脚痛可能是肌肉损伤、足底筋膜炎、跟腱炎、骨质增生、痛风等原因引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。

1、肌肉损伤

如果患者长时间走路，可能会导致脚部的肌肉过度劳损，从而引起脚部疼痛、酸胀等不适症状。建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。另外，患者也可以在医生指导下使用红花油、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等涂抹患处进行治疗。

2、足底筋膜炎

足底筋膜炎是一种无菌性炎症，常由于长时间走路或跑步等原因造成，患者可能会出现脚部疼痛、肿胀等症状。建议患者可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。另外，患者也可以通过红外线治疗、微波治疗等方式进行治疗。

3、跟腱炎

如果患者长时间剧烈运动，可能会导致跟腱部位受到损伤，从而引起局部无菌性炎症，出现脚部疼痛、活动受限等症状。患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。另外，患者也可以通过冰敷的方式，缓解不适症状。

4、骨质增生

骨质增生是一种正常骨骼边缘形成的骨性增生物，一般与患者年龄增大、长时间走路等因素有关。如果患者长时间走路，可能会导致脚部骨质增生，从而引起脚部疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。

5、痛风

如果患者长期食用富含嘌呤的食物，可能会导致体内尿酸代谢紊乱，从而引起痛风的情况。患者可能会出现脚部关节疼痛、肿胀等症状。建议患者可以在医生指导下使用吲哚美辛片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用别嘌醇片、非布司他片等药物进行治疗。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。在平时可进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。