发病时间：不清楚
阳虚体质的人如何调养
补充说明：阳虚体质的人如何调养
a******W 2014-08-23 19:56
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
阳虚体质的调养可以考虑饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动疗法和生活方式调整等方法。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。
1.饮食调理
阳虚体质者可适当食用温补食物如羊肉、生姜等；减少寒凉食品摄入。从中医食疗的角度来讲，阳虚体通常伴随气血不足、脾胃虚弱等问题。温补食物有助于提升体内阳气，改善上述状况；而过多寒凉食物则会进一步损伤阳气。
2.中药调理
患者可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等具有温补肾阳作用的药物进行调理。上述两种药物均属于中成药，其主要由肉桂、附子、熟地黄等多种中药材制作而成，这些中药材在一起配伍以后，能够起到温补肾阳的功效，从而辅助缓解阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。
3.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸，每次艾灸30-60分钟，每周2-3次。艾灸以上穴位可以促进血液循环，增强机体免疫力，进而达到补益阳气的作用。此外，还可以调节内分泌失调，对于阳虚所致的症状也有一定的改善效果。
4.运动疗法
建议进行温和但能增加心肺功能的运动，如太极拳、瑜伽等，每周至少3次，每次持续30分钟以上。适量运动有利于提高身体新陈代谢率，增强血液循环，有助于补充阳气。但需注意避免剧烈运动导致过度消耗体力。
5.生活方式调整
保持充足睡眠时间，避免熬夜；并注意劳逸结合，不过度劳累。充足的睡眠时间和适当的休息可以帮助恢复精力，提高身体抵抗力，对阳虚状态有益。
针对阳虚体质，应避免长时间处于空调环境过低温度下，以免加剧不适症状。同时，若想通过药物来调养，应在专业医师指导下使用相应药物，不可盲目用药。
2024-02-18 10:53
举报相关问题
医生回答(1)
刘罗云 主治医师 三甲
提问
阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症候.多由素体阳虚或年老肾亏或久病伤肾以及房劳过度等因素引起的.临床表现:腰膝酸软畏寒肢冷尤以下肢为甚头目眩晕精神萎靡面色白或黎黑舌淡胖苔白，脉沉弱．或阳萎，妇女宫寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻，或浮肿，腰以下为甚，按之凹馅不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘．性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
2014-08-23 19:56
举报向医生提问
温热是因感受温热之邪而引起的以热象偏重，易于化燥伤阴为特点的急性外感疾病的总称。包括多种外感急性热病，如风温、春温、暑温、湿温、秋燥、伏暑、冬温、温疫、温毒 、大头瘟、烂喉痧等。
