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胸腹联合式呼吸法
补充说明：胸腹联合式呼吸法
a******W 2014-08-25 14:12
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医生回答(2)
李茂 主治医师 三甲
提问
胸腹联合式呼吸法的实施可以采用腹式呼吸训练、胸部呼吸训练、体位引流、胸部物理治疗等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.腹式呼吸训练
腹式呼吸训练通过指导患者使用腹部肌肉控制呼吸节奏来实现。通常包括深吸气、保持片刻然后缓慢呼出的动作。腹式呼吸有助于增加膈肌活动范围，提高肺部通气效率。对于存在慢性阻塞性肺病等下呼吸道疾病的患者尤为重要。
2.胸部呼吸训练
胸部呼吸训练涉及一系列锻炼，旨在增强胸壁肌肉力量和协调性。这些练习可能包括深呼吸、咳嗽练习以及使用呼吸训练器。增强胸壁肌肉可改善肺部膨胀和排空，对上呼吸道分泌物有帮助。适用于存在支气管扩张症等上呼吸道疾病的患者。
3.体位引流
体位引流是采用特定姿势使痰液易于排出的一种方法。这通常是在仰卧位时将头低垂于床边，同时进行咳嗽和深呼吸。改变体位有助于促进上呼吸道及部分下呼吸道分泌物的排出。对于存在慢性支气管炎等上呼吸道疾病的患者有益。
4.胸部物理治疗
胸部物理治疗包括一系列技术，如振动排痰机、体位转换和胸部按摩，以帮助松动并排出呼吸道分泌物。此措施针对的是由于感染或其他原因导致的呼吸道分泌物增多。它可以帮助减少呼吸道梗阻，改善通气功能。
在实施胸腹联合式呼吸法前，应先进行全面的身体检查，特别是心血管系统评估，以排除潜在风险。此外，建议定期监测心率和血压变化，以便及时发现异常情况。
2024-02-11 21:23
举报孙筱柔 主治医师 三甲
提问
我也在练习这个，目前我采用的方法是平躺在床上，全身放松，这个时候的呼吸就是胸腹联合式呼吸，不过要用一些方法去强化腹部，比如我现在就是在平躺的时候肚子(就是上腹部，通常用八块肌肉那个位置)上面放几本厚厚的书，这样深吸一口气，然后保持住(这一点很重要)，从嘴里发“咝”的音，尽量能一口气发30秒以上，越久越好，每天至少要半小时到一小时的练习，大概要练习两到三个月就会形成习惯，要每天坚持，千万不要三天打鱼两天晒网，也不要过急，因为一两个星期很可能看不出什么效果来的，如果只练几天就不练了，那样会半途而废的，加油练吧，我也在练习，呵呵，有疑问可以消息我~~~
2014-08-25 14:12
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