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中暑忌吃什么
补充说明：中暑忌吃什么
a******W 2014-08-31 19:06
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医生回答(2)
李周岚 主治医师 三甲
提问
中暑期间应避免食用油腻食物、高糖食品、辛辣刺激性食物、酒精饮料以及生冷食品。虽然这些食物不会加剧中暑症状，但摄入后可能加重身体不适感或影响恢复。
1.油腻食物
油腻食物会增加胃肠道负担，导致消化不良，进而影响中暑患者的身体恢复。摄入过多油腻食物会导致血脂升高、体重增加等健康风险。长期如此可能会诱发心血管疾病的发生。
2.高糖食品
高糖食品会使人体的新陈代谢加快，从而促进热量的产生，加重中暑的症状。过量摄入高糖食品可能导致血糖波动，引起能量消耗不均衡，不利于病情恢复。
3.辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物可使机体处于应激状态，导致交感神经兴奋，汗腺分泌增多，进一步加重中暑症状。此类食物还可能引发或加剧胃肠不适，如腹痛、腹泻等症状，对中暑患者的康复不利。
4.酒精饮料
酒精饮料中的乙醇具有扩张血管的作用，饮用后会导致身体散热能力下降，加重中暑的症状。此外，酒精还有利尿作用，会加速水分流失，进一步加重脱水症状。
5.生冷食品
生冷食品进入肠胃后需要更多的血液供应来帮助消化，这样就减少了其他器官的供血，降低了散热功能，容易加重中暑的症状。经常吃生冷的食物还会损伤脾胃阳气，降低人体抵抗力，使人更容易受到外邪侵袭。
中暑时，应避免食用上述提及的所有食物，以减少额外的热量负荷。同时建议采取轻柔的物理降温措施，如用湿毛巾擦拭腋窝、腘窝等部位，有助于促进体温下降。
2024-03-09 03:51
举报欧维 主治医师 三甲
提问
多喝盐开水，夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，而适当喝点盐开水，可以补充体内失掉的盐分，从而防中暑。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。外出作业时应该带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水等。
2014-08-31 19:06
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