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有机纯牛奶和纯牛奶的区别
补充说明：有机纯牛奶和纯牛奶的区别
a******W 2014-10-09 16:20
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医生回答(2)
韩炫宇 主治医师 三甲
提问
有机纯牛奶和纯牛奶的区别，主要在于营养成分不同、饮用方法不同、保质期不同、适用人群不同、饮用禁忌不同等。
1、营养成分不同
有机纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。而纯牛奶中不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有丰富的钙元素、铁元素、锌元素等营养成分。
2、饮用方法不同
有机纯牛奶可以直接饮用，也可以加热后饮用。而纯牛奶一般需要加热后饮用，以免刺激胃肠道黏膜。
3、保质期不同
有机纯牛奶的保质期相对较长，一般在2~3年。而纯牛奶的保质期相对较短，一般在1~2天。
4、适用人群不同
有机纯牛奶一般适合大部分人群饮用，但对乳糖不耐受的人群应避免饮用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。而纯牛奶一般比较适合乳糖不耐受的人群饮用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
5、饮用禁忌不同
有机纯牛奶一般不建议孕妇饮用，以免摄入过量的有机纯牛奶，影响体内钙元素的吸收，从而影响胎儿的生长发育。而纯牛奶一般不建议孕妇饮用，以免摄入过量的有机纯牛奶，导致体内钙元素摄入过多，加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
除此之外，建议在日常生活中，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-10-09 16:21
举报江雨倩 主治医师 三甲
提问
你好，晚上喝牛奶，会不会长胖，主要取决于饮用时间的。想达到补钙、安神效果，又不想长胖，最好将饮用牛奶的时间，严格控制在睡前2小时以上。如果低于2小时，由于睡眠作用，胃肠消化功能相对减弱，长期下去容易长胖的。祝你健康！
2014-10-09 16:20
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