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怎么缓解肌肉疼痛
补充说明：怎么缓解肌肉疼痛
a******W 2014-10-10 15:03
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医生回答(2)
邱逸凡 主治医师 三甲
提问
缓解肌肉疼痛可以尝试肌肉放松训练、热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过一系列伸展、拉伸及强化肌肉的动作来缓解肌肉紧张和疼痛。通常建议患者每天进行多次。此措施有助于提高血液循环，促进代谢废物排出，从而减轻肌肉酸痛。针对肌肉疼痛有良好的效果。
2.热敷
使用热水袋、暖贴或者温湿毛巾对患处进行局部加温，每次15-30分钟，每日数次。热敷能够增加局部血流量，加速炎症因子消退，促进受损组织修复，从而缓解肌肉疼痛。对于因劳累引起的肌肉酸胀具有较好的作用。
3.按摩疗法
按摩疗法由专业人员操作，在评估后选择适当手法和力度对受影响区域进行按摩。此方法有助于促进血液循环，减少肌肉僵硬和紧张状态；适用于缓解因长时间静坐不动导致的轻微不适感。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，可按医嘱口服。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛、抗炎的作用。适合处理各种原因造成的轻至中度肌肉疼痛。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等，需遵照医生处方服用。这些药品能够改善肌肉张力过高所致的不适感觉，缩短恢复周期。对于运动后未及时放松引起的轻微肌肉酸痛有效。
除上述措施外，还应避免剧烈活动，以免加重肌肉损伤。若疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
2024-03-21 10:35
举报李周岚 主治医师 三甲
提问
下面的这个方可供参考. 组成：归尾，桃仁，乳香，枳壳，甘草.泡酒一斤，（50度白酒泡一个月后开始饮用）如需长喝，可按药材和酒的比例自己配制.想必对你有些帮助.
2014-10-10 15:03
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布洛芬混悬液
用于儿童普通感冒或流行性感冒引起的发热。也用于缓解儿童轻至中度疼痛，如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
对乙酰氨基酚口服溶液
用于小儿普通感冒或流行性感冒引起的发热，也用于缓解轻中度疼痛，如关节痛，偏头痛，头痛，肌肉痛，牙痛，神经痛。
