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如何加快肠道蠕动
补充说明：如何加快肠道蠕动
a******W 2014-10-14 17:18
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医生回答(2)
曹斯华 主治医师 三甲
提问
加快肠道蠕动可以考虑饮食纤维增加、腹部按摩、中药调理、肠道微生物调节、药物促动力剂等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全谷类、蔬菜、水果等来提高肠道蠕动。膳食纤维具有吸水膨胀并形成大便团块的作用，从而刺激肠道运动以促进排便。
2.腹部按摩
顺时针方向轻柔地按压下腹部位，每天数次，每次持续5-10分钟。腹部按摩有助于促进血液循环及肠道气体排出，进而改善消化功能和减轻便秘等问题。
3.中药调理
根据体质特点选用适当中药材配制汤剂或丸散膏丹等形式服用。传统中医认为某些草本植物可平滑肌张力、促进小肠活动；且长期服用可培养体内益生菌群平衡状态。
4.肠道微生物调节
通过口服有益菌制剂或者调整日常饮食结构来优化肠道微生态环境。健康的大肠内含有大量对人体有益的细菌群落，它们参与食物分解吸收过程同时产生多种代谢产物间接影响宿主生理活动；另外双歧杆菌属和乳杆菌属还能合成一些对机体有益的物质如维生素B族以及短链脂肪酸等。
5.药物促动力剂
常用的促动力剂包括莫沙必利片、盐酸伊托必利片等，患者需要遵医嘱用药。促动力剂能够增强胃肠平滑肌收缩频率和幅度，加速食糜排空速度，进而起到促进肠道蠕动的作用。
建议患者平时注意保持规律的生活作息习惯，避免熬夜，以免加重不适症状。
2024-02-04 00:24
举报姚莉 主治医师 三甲
提问
你好,首先想给你纠正一下,你问什么食物可以加快肠蠕动,这个问题问的就没有办法让人回答,就像吃什么能让人变瘦一样,你说吃什么呀,我觉得只要是对身体没有影响没有伤害的食物,吃什么都不会瘦.所以说单靠食物是没有多大效果的,你注意了 是说没有很大的效果而不是说一点用都没有.你应该是便秘吧?你便秘的原因是什么你知道吗,功能性的便秘主要是由于肠功能紊乱引起的,主要表现为平时排便顺畅的人突然出现的便秘的情形,通常与不吃早饭,饮食过少得人,活动量少,生活环境变化,工作忙碌压力大的人,只要将这些原因排除了便秘才可解决.还有一种是急性器质性便秘得人,主要是由于胃肠道器质性病变引起的,还有一种原因是顽固性便秘,主要变现是便次数少或者通便不畅,费力,粪便干结.你在治疗上应该注意少食辛辣刺激食物,多吃清淡的食物,加强体育锻炼,这点很重要,每天晚上出去快走一个小时,坚持一个星期你就会发现有很大改善.
2014-10-14 17:18
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