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孕妇喝纯牛奶好还是酸牛奶好
补充说明：孕妇喝纯牛奶好还是酸牛奶好
t********l 2014-10-18 09:06
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医生回答(1)
裴韵寒 主治医师 三甲
提问
孕妇喝纯牛奶好还是酸牛奶好，一般无法直接判断，孕妇可以根据自身的口味喜好进行选择。
1、纯牛奶
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、脂肪、维生素等营养成分，孕妇适当喝纯牛奶，可以为机体补充所需要的营养物质，有利于胎儿的生长发育。而且纯牛奶中还含有丰富的乳糖，可以促进肠道蠕动，有利于改善孕妇便秘的情况。但要注意避免过量饮用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
2、酸牛奶
酸牛奶是由纯牛奶发酵而成，含有丰富的乳酸菌、蛋白质、钙元素等营养成分，孕妇适当喝酸牛奶，可以促进食物的消化与吸收，也可以促进肠道蠕动，有利于改善孕妇便秘的情况。但要注意避免空腹饮用，以免引起胃酸分泌过多，出现反酸、烧心等不适症状。
孕妇在怀孕期间要注意保持营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，但要避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。
2014-10-18 09:06
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