发病时间：不清楚
喝纯牛奶会胖吗
补充说明：喝纯牛奶会胖吗
2024-06-17 14:22
我要咨询
精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
喝纯牛奶是否会发胖，需要根据摄入量进行判断。适量饮用一般不会导致体重增加，但过量饮用可能会引起肥胖。
如果只是偶尔一次或少量地喝纯牛奶，并且进行了适当的运动消耗热量，则通常不会导致身体脂肪堆积而变胖。因为纯牛奶中含有丰富的营养物质，如蛋白质、钙质等，在满足人体对这些营养素的需求的同时还能提供一定的饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，有利于维持体重稳定。
但如果长期大量地喝纯牛奶，尤其是睡前喝，而且没有配合相应的体育锻炼来消耗掉多余的热量，则可能导致体内热量过剩，转化为脂肪储存起来，进而引发肥胖的问题。此外，部分人群可能由于自身代谢率较低或者存在遗传易感性等因素影响，即使在正常饮食的情况下也容易出现体重增长的情况。
建议平时注意控制总能量摄入与消耗之间的平衡，保持均衡膳食和适度的身体活动，以预防超重和肥胖的发生。对于已经处于超重或肥胖状态的人群来说，可以通过调整饮食结构、增加体力活动等方式来进行减重治疗。
2024-06-17 18:14
举报相关问题
向医生提问
罗格列酮钠片
1.本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。2.单一服用本品，并辅以饮食控制和运动，可控制2型糖尿病患者的血糖。3.对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病药物，则需在其基础上联合应用。4.饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏感性，因而其不仅是2型糖尿病治疗的基本治疗，且可有
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
马来酸罗格列酮片
本品适用于2型糖尿病。单一服用本品，并辅以饮食控制和运动，可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或用单一抗糖尿病药物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物，且血糖控制不佳的患者，如果本品不能替代原抗糖尿病药物，则需在其基础上联合应用。饮食控制是2型糖尿病治疗的首选措施。限制热量，减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏感性，因而这些措施不仅是2型糖尿病的基础治疗，而且对有效地保持药物疗效有重要的作用。在开始服用本品前，应诊治影响血糖控制的病症，如感染。
酒石酸罗格列酮片
本品适用于2型糖尿病。单一服用本品，并辅以饮食控制和运动，可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或用单一抗糖尿病药物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可与二甲双胍、磺酰脲类药物或胰岛素联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物，且血糖控制不佳的患者，如果本品不可替代原抗糖尿病药物，则需在其基础上联合应用。饮食控制是2型糖尿病治疗的首选措施。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏感性，因而这些措施不仅是2型糖尿病的基础治疗，而且对有效地保持药物疗效有重要的作用。在开始
