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孕妇能吃橄榄菜
补充说明：孕妇能吃橄榄菜
a******W 2014-10-18 19:31
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医生回答(1)
高管星 主治医师 三甲
提问
孕妇一般能吃橄榄菜，但要注意适量食用。
橄榄菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、钙、磷、铁等营养物质，孕妇适量食用可以补充机体所需营养，有利于胎儿的生长发育。橄榄菜中还含有大量的膳食纤维，孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。但橄榄菜中含有大量的碘，如果孕妇过量食用，可能会导致体内碘含量升高，从而诱发甲状腺功能亢进症。而且橄榄菜中还含有大量的膳食纤维，如果孕妇过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，孕妇一般能吃橄榄菜，但要注意适量食用。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜等，但要避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪激动，以免影响胎儿的生长发育。如果孕妇出现不适症状，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
2014-10-18 19:31
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