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握力器怎么用
补充说明：握力器怎么用
a******W 2014-10-25 16:24
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医生回答(1)
李成希 主治医师 三甲
提问
握力器使用时，需要先将握力器的握把放在手心里，然后用手指的指腹从手腕的根部开始，缓慢地握紧握力器，并且逐渐加大力度，直到握力器能够握住物体，并且握力器的握力可以在一定程度上反应身体的健康情况。
握力器是一种可以锻炼手臂肌肉的器具，主要是通过握力器的上下两个端部来产生的力度，作用于手臂肌肉，可以锻炼手臂肌肉，还可以辅助改善手臂肌肉酸痛、僵硬等症状。在使用握力器时，需要先将握力器的握把放在手心里，然后用手指的指腹从手腕的根部开始，缓慢地握紧握力器，并且逐渐加大力度，直到握力器能够握住物体，并且握力器的握力可以在一定程度上反应身体的健康情况。如果在使用握力器时，手指的力量较小，可能无法起到锻炼手臂肌肉的作用，如果手指的力量较大，可能会导致手臂肌肉过于劳累，从而出现酸痛、胀痛等不适症状。
在使用握力器时，需要注意安全，避免发生意外，同时要注意多休息，避免过度劳累，以免引起手臂肌肉损伤。如果在使用握力器时，出现不适症状，需要及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2014-10-25 16:24
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