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怎样防止晕机
补充说明：怎样防止晕机
a******W 2014-10-28 16:33
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医生回答(2)
张晓云 主治医师 三甲
提问
防止晕机可以考虑保持良好睡眠、避免过度饮食、禁烟限酒、服用抗晕药物以及适当锻炼身体等方法。
1.保持良好睡眠
充足的休息有助于提高机体免疫力和耐受力，减少晕机发生的概率。建议出行前保证足够的睡眠时间，尽量不要熬夜。
2.避免过度饮食
过度饮食会导致消化系统负担过重，引起恶心、呕吐等不适症状，增加晕机的风险。在乘坐飞机时，应合理安排饮食，避免暴饮暴食。
3.禁烟限酒
烟草中的尼古丁和酒精会刺激神经系统，导致晕动症的发生率增加。乘机前24小时内不宜吸烟或饮酒。
4.服用抗晕药物
通过抑制中枢神经系统的兴奋性来达到预防晕机的目的。可在医生指导下使用抗组胺药如苯海拉明、异丙嗪等进行治疗。
5.适当锻炼身体
适当的运动可以增强体质，提高身体对晕机的适应能力。可选择慢跑、游泳等有氧运动进行锻炼。
如果晕机症状严重或持续不缓解，建议咨询医生以获得适当的医疗干预。
2023-12-27 08:39
举报刘心蕊 主治医师 三甲
提问
1,常晕车者在乘车前可服乘晕宁,成人每次25毫克,小儿酌减,以防晕车反应.
2,乘车前进食不过饱或过饥.
3,乘车前不宜过劳,前夜睡眠要好。
5,呕吐时可服乘晕宁或胃复安等.精神紧张时可服镇静药,如安定等.
6,平时应加强锻炼,增强体质,尤其在抗头晕上要下功夫,如多做转头,原地旋转,翻滚等运动,通过这些运动使晕车得到缓解.
7,在汽车踩油门,刹车,旋转时深吸气能减轻症状
2014-10-28 16:33
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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