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直肠前突应怎样锻练
补充说明：直肠前突应怎样锻练
a******W 2014-11-06 14:53
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医生回答(1)
黄华 主治医师 三甲
提问
直肠前突可以通过做提肛运动、仰卧起坐、蹲马桶、仰卧起坐、跳绳等运动锻炼进行改善。
1、提肛运动
直肠前突是指直肠前壁黏膜在排便时向前突出，而且排便时可能会出现疼痛、出血等症状。通过提肛运动的方式，能够促进局部血液循环，可以有效缓解直肠前突的症状。
2、仰卧起坐
在进行提肛运动的同时，患者也可以适当进行仰卧起坐，能够有效锻炼盆底肌，从而缓解不适症状。
3、蹲马桶
患者也可以通过蹲马桶的方式进行改善，能够促进局部血液循环，可以有效缓解直肠前突的情况。
4、仰卧起坐
在进行仰卧起坐的同时，患者也可以适当进行平板支撑、仰卧起坐等运动，能够增强腹部肌肉力量，有利于病情的恢复。
5、跳绳
患者也可以适当进行跳绳运动，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，从而缓解直肠前突的情况。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免长时间久坐、久站等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2014-11-06 14:53
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