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怎么炒莴笋叶
补充说明：怎么炒莴笋叶
a******W 2014-11-06 19:12
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医生回答(1)
孙筱柔 主治医师 三甲
提问
通常情况下，可以通过清炒、水煮、凉拌、白灼、油炸等方式来炒莴笋叶。
1、清炒
莴笋叶中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、铁等营养物质，可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。因此，莴笋叶可以通过清炒的方式进行烹饪。
2、水煮
莴笋叶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。因此，莴笋叶可以通过水煮的方式进行烹饪。
3、凉拌
莴笋叶中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等营养物质，可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。因此，莴笋叶可以通过凉拌的方式进行烹饪。
4、白灼
莴笋叶中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等营养物质，可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。因此，莴笋叶可以通过白灼的方式进行烹饪。
5、油炸
油炸莴笋叶可以使莴笋叶的热量增加，还可以使莴笋叶的口感变得更加美味，因此，可以通过油炸的方式进行烹饪。
在日常生活中，建议机体保持良好的饮食习惯，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2014-11-06 19:12
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