发病时间：不清楚
生态菠菜
补充说明：生态菠菜
中**人 2014-11-26 00:13
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
龙广兴 主治医师 三甲
提问
生态菠菜一般是指菠菜的幼苗。菠菜含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、叶酸、胡萝卜素、钙元素等营养成分，适当食用对人体有一定的好处。
菠菜含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、叶酸、胡萝卜素、钙元素等营养成分，其中菠菜中含有大量的叶酸，适当食用可以促进胎儿神经系统的发育，同时也可以促进胎儿的生长发育。另外，菠菜中也含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。
但需要注意的是，菠菜中含有大量的草酸，如果患者过量食用，可能会导致体内的草酸含量升高，容易与钙质结合，从而形成草酸钙，不利于身体的消化和吸收，甚至会增加结石的发病概率。因此，建议患者适量食用菠菜。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，从而增强自身的免疫力。
2014-11-26 00:13
举报向医生提问
健康问答
